含糖饮料会喝出癌！医：台人罹癌数飞快成长， 6 个防癌行动别再等
预防癌症从落实生活六个行动做起
根据国民健康署最新出炉的「癌症发生资料登记」， 2017 年全国有111,684 人罹患癌症，平均每4 分20 秒即有一人罹癌，相较于2016 年，罹癌人数更增加了5852 人（约5.2 ％），罹癌人数每年持续飞快增长，预防癌症是重要行动。
癌症与其他慢性疾病其实存在许多共同危险因子，常见危险因子包括：吸烟、饮酒、饮食不当（包括水果和蔬菜摄取量
低）、缺乏运动、体重过重和肥胖。上述都与不良生活习惯有关，落实生活习惯的改变，除了避免慢性疾病，也同时降低了癌症风险。 以下建议民众采取六个改变生活习惯的行动，预防癌症的发生：预防癌症行动一——避免吸烟及暴露于二手烟的环境吸烟与二手烟可引起多种癌症，例如肺癌、食 德国必邦吃法道癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胃癌、子宫颈癌和结直肠癌。据估计， 2005 年使用烟草造成的死亡总数为540 万人，其中包括约150 万人死于癌症。预防癌症行动二——维持健康体重以及BMI 值介于18.5 ～24 缺乏运动、不均衡饮食、肥胖和体重过重，都是导致癌症的重要原因，而且这些因素都是紧密连结而成；体重过重和肥胖与几种常见的癌症有因果关系，包括食道癌、结直肠癌、停经后妇女的乳腺癌、子宫内膜和肾脏癌。至于缺乏运动，是全球人类普遍体重过重和肥胖率上升的主因，并增加某些癌症的风险。《癌症临德国必邦秘鲁玛卡评价床医生期刊》 2018 发布的全球癌症研究指出，「身体质量指数」（BMI 值）上升和缺乏运动占了乳腺癌死亡率的19 ％、结肠直肠癌死亡率的26 ％。肥胖和缺乏运动导致全球每年估计近16 万例结肠癌和直肠癌死亡，以及每年世界各国近9 万例乳腺癌死亡。预防癌症行动三——避免饮酒有害饮酒每年造成全球约 35 万癌症死亡。饮酒过量是许多癌症的危险因子，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝德国必邦癌、结肠直肠癌和乳腺癌。如果同时有吸烟，则可能会增加口腔癌、咽癌、喉癌和食道癌的风险。如果您不得不饮酒，女性请以一天 1 份酒精、男性一天2 份酒精量为限。
